ohitashi
Nizek GI
GL 0.5 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin in mikrohranil
- Vsebnost natrija je lahko povišana zaradi sojine omake in dashija
ohitashi ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 11. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ohitashi je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 2.4 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 430 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin in mikrohranil
- Zelo nizek glikemični indeks
- Nizka vsebnost kalorij in maščob
- Vsebnost natrija je lahko povišana zaradi sojine omake in dashija
- Točna hranilna vrednost se razlikuje glede na vrsto zelenjave in začimbe
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ohitashi?
ohitashi ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.5 na 100 g.
Ali je ohitashi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ohitashi ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ohitashi vpliva na krvni sladkor?
ohitashi ima glikemično obremenitev 0.5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ohitashi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
