namaknjene mandlje
Nizek GI
GL 3.9 na značilna kos (120 g) · GL 3.3 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks
- Visoka kalorična gostota
namaknjene mandlje ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 3.9.
Posodobljeno 5. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
namaknjene mandlje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 575 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.4 g |
| Naravni | 4.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 12.5 g |
| Topne | 3.8 g |
| Netopne | 8.8 g |
| Beljakovine | 21.2 g |
| Maščobe | 49.4 g |
| Nasičene | 3.7 g |
| Nenasičene | 43.8 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks
- Odlična vsebnost vlaknin in beljakovin
- Visoka kalorična gostota
- Neravnovesje med omega-6 in omega-3 maščobnimi kislinami
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks namaknjene mandlje?
namaknjene mandlje ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 3.9; na 100 g je glikemična obremenitev 3.3.
Ali je namaknjene mandlje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
namaknjene mandlje ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako namaknjene mandlje vpliva na krvni sladkor?
namaknjene mandlje ima glikemično obremenitev 3.3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite namaknjene mandlje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
