Mung fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Mung fižol ima glikemični indeks 25, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se Mung fižol uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Mung fižol je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Bogata z rastlinskimi beljakovinami
- ✓ Nizek glikemični indeks
- ✗ Lahko povzroči prebavne težave pri občutljivih posameznikih
- ✗ Vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 347 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 62.6g |
| Sladkorji (skupaj) | 6.6g |
| Naravni | 6.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 16.3g |
| Topne | 4.9g |
| Netopne | 11.4g |
| Beljakovine | 23.9g |
| Maščobe | 1.2g |
| Nasičene | 0.3g |
| Nenasičene | 0.9g |
| Natrij | 15mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mung fižol?
Mung fižol ima glikemični indeks 25, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Mung fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mung fižol ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Mung fižol vpliva na krvni sladkor?
Mung fižol ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →