kuhani rumeni grah
Nizek GI
GL 6 na značilna skodelica (150 g) · GL 4 na 100 g
kuhani rumeni grah ima glikemični indeks 22, nižji kot navadni Grahorice (51). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 23. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Grahorice
- GI 51 · GL 7 na 100 g
Grahorice - GrahGI 22 · GL 3 na 100 g green
- GI 48 · GL 6 na 100 g canned
Konzerviran grah - zamrznut grašekGI 39 · GL 6 na 100 g frozen
- GI 45 · GL 7 na 100 g boiledgreen
kuhani zeleni grah zmešan s svežim zelišči in limoninim sokom (kremni namaz) - GI 22 · GL 13 na 100 g dried
suhi grah - pražen rumeni grašekGI 28 · GL 16.8 na 100 g yellowroasted
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhani rumeni grah je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 118 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.9 g |
| Naravni | 2.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8.3 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 5.8 g |
| Beljakovine | 8.3 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhani rumeni grah?
kuhani rumeni grah ima glikemični indeks 22 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je kuhani rumeni grah primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhani rumeni grah ima nizek glikemični indeks (22), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Grahorice ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Grahorice v tej bazi ima Grah najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite kuhani rumeni grah v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
