pražen rumeni grašek
Nizek GI
GL 16.8 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
pražen rumeni grašek ima glikemični indeks 28, nižji kot navadni Grahorice (51).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Grahorice
- GI 51 · GL 7 na 100 g
Grahorice - GrahGI 22 · GL 3 na 100 g green
- GI 22 · GL 4 na 100 g yellowcooked
kuhani rumeni grah - GI 48 · GL 6 na 100 g canned
Konzerviran grah - zamrznut grašekGI 39 · GL 6 na 100 g frozen
- GI 45 · GL 7 na 100 g boiledgreen
kuhani zeleni grah zmešan s svežim zelišči in limoninim sokom (kremni namaz) - GI 22 · GL 13 na 100 g dried
suhi grah
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pražen rumeni grašek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 18 g |
| Topne | 6 g |
| Netopne | 12 g |
| Beljakovine | 22 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogat z rastlinskimi beljakovinami
- nizek glikemični indeks
- zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
- nizka vsebnost vode
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pražen rumeni grašek?
pražen rumeni grašek ima glikemični indeks 28 (Nizek) in glikemično obremenitev 16.8 na 100 g.
Ali je pražen rumeni grašek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pražen rumeni grašek ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Grahorice ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Grahorice v tej bazi ima Grah najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite pražen rumeni grašek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
