Koruza v zrnu
Nizek GI
GL 10 na 100 g
- Dober vir vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Koruza v zrnu ima glikemični indeks 52 (Nizek).
Posodobljeno 24. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Koruza v zrnu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 86 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 19 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6.3 g |
| Naravni | 6.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir vlaknin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Vir B vitaminov
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje naravne sladkorje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Koruza v zrnu?
Koruza v zrnu ima glikemični indeks 52 (Nizek) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je Koruza v zrnu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Koruza v zrnu ima nizek glikemični indeks (52), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Koruza v zrnu vpliva na krvni sladkor?
Koruza v zrnu ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Koruza v zrnu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
