Kodrasti solatni list
Nizek GI
GL 0.3 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
Kodrasti solatni list ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Glavnata solata (15).
Posodobljeno 29. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Arugula has more concentrated nutritional values and more anti-inflammatory compounds.
Rukola - GL 1 na 100 g Spinach provides more trace elements and fiber than curly lettuce.
Špinača - GL 1 na 100 g Kale has a higher nutritional value and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Ohrovt
Oblike Glavnata solata
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kodrasti solatni list je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 14 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8 g |
| Naravni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.3 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 1.4 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost kalorij
- Visoka vsebnost vode
- Nizka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kodrasti solatni list?
Kodrasti solatni list ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.3 na 100 g.
Ali je Kodrasti solatni list primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kodrasti solatni list ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Glavnata solata ima najnižjo glikemično obremenitev?
Kodrasti solatni list ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Glavnata solata v tej bazi (0.3 na 100 g).
Preverite Kodrasti solatni list v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
