Maslena solata
Nizek GI
GL 0.3 na 100 g
- Izjemno nizek glikemični indeks/obremenitev
- Nizka gostota hranil v primerjavi s temnolistnato zelenjavo
Maslena solata ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Glavnata solata (15).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ponuja veliko višjo koncentracijo vitaminov in mineralov kot maslena solata.
Rukola - GL 1 na 100 g Višja vsebnost vlaknin v primerjavi z masleno solato dodatno pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi.
Ohrovt - GL 1 na 100 g Zagotavlja bistveno boljši profil mikrohranil, kar podpira boljše presnovno zdravje.
Špinača
Oblike Glavnata solata
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Maslena solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 13 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8 g |
| Naravni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 1.4 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizek glikemični indeks/obremenitev
- Visoka vsebnost vode za hidracijo
- Nizka gostota hranil v primerjavi s temnolistnato zelenjavo
- Nizka vsebnost vlaknin na porcijo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Maslena solata?
Maslena solata ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.3 na 100 g.
Ali je Maslena solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Maslena solata ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Glavnata solata ima najnižjo glikemično obremenitev?
Maslena solata ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Glavnata solata v tej bazi (0.3 na 100 g).
Preverite Maslena solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
