Julienne korenje
Nizek GI
GL 4.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 3 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost škroba
Julienne korenje ima glikemični indeks 35, enak kot navadni Surova korenje (35). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Surova korenje
- GI 35 · GL 3 na 100 g
Surova korenje - GI 39 · GL 3 na 100 g steamed
dušena korenje - GI 35 · GL 3 na 100 g pickled
kisle korenje - GI 49 · GL 3 na 100 g canned
Konzervirana korenje - Nariban korenčekGI 35 · GL 3 na 100 g grated
- pečeno korenjeGI 35 · GL 3 na 100 g grilled
- GI 35 · GL 3 na 100 g yellow
rumena korenček - +11 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Julienne korenje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 41 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.7 g |
| Naravni | 4.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.8 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 69 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Bogato z vlakninami in beta-karotenom
- Visoka vsebnost vode
- Zmerna vsebnost škroba
- Glikemični indeks se s kuhanjem zviša
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Julienne korenje?
Julienne korenje ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Julienne korenje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Julienne korenje ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Surova korenje ima najnižjo glikemično obremenitev?
Julienne korenje ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Surova korenje v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite Julienne korenje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
