Granola s ananasom
Srednji GI
GL 58.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 39 na 100 g
- Vsebnost vlaknin
- Zelo visoka glikemična obremenitev
Granola s ananasom ima glikemični indeks 60, enak kot navadni Klasična granola (60). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 58.5.
Posodobljeno 17. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 15 na 100 g Contains less sugar and a lower glycemic load, better for insulin control.
arašidova granola - GL 10 na 100 g Oat flakes have a lower glycemic index and more soluble fiber.
Ovsena kaša s svežim ananasom - GL 33 na 100 g Lower sugar content and higher fiber help stabilize blood glucose levels.
polnozrnati müsli s suhim sadjem
Oblike Klasična granola
- GI 60 · GL 38 na 100 g
Klasična granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiumznamka: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Granola z oreščki in semeni z inulinom - Jagodni müsliGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- GI 40 · GL 15 na 100 g sugar freenut arašidova granola
- Mešanica z nizkim GIGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola s pistacijami in malinamiGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- +7 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Granola s ananasom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebnost vlaknin
- Prisotnost beljakovin
- Zelo visoka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren nivo predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Granola s ananasom?
Granola s ananasom ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 58.5; na 100 g je glikemična obremenitev 39.
Ali je Granola s ananasom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Granola s ananasom ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je arašidova granola.
Katera oblika Klasična granola ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasična granola v tej bazi ima Vogel's Low Carb Granola najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite Granola s ananasom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
