goveji zrezek
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
goveji zrezek ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi meat se goveji zrezek uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
goveji zrezek je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 6.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zmeren glikemični indeks
- ✓ dober vir beljakovin
- ✓ vsebuje nenasičene maščobe
- ✗ zmerne nasičene maščobe
- ✗ predelan z dodatnim natrijem
- ✗ nizka vsebnost vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7g |
| Naravni | 0.2g |
| Dodani | 0.5g |
| Vlaknine | 0.7g |
| Topne | 0.1g |
| Netopne | 0.6g |
| Beljakovine | 18g |
| Maščobe | 16g |
| Nasičene | 5.5g |
| Nenasičene | 8.5g |
| Natrij | 420mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks goveji zrezek?
goveji zrezek ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je goveji zrezek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
goveji zrezek ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako goveji zrezek vpliva na krvni sladkor?
goveji zrezek ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →