evropska sliva
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
evropska sliva ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se evropska sliva uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
evropska sliva je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka glikemična obremenitev
- ✓ minimalna stopnja predelave
- ✓ vir vlaknin
- ✗ relativno visoka vsebnost enostavnih sladkorjev
- ✗ nizek delež beljakovin
- ✗ nizek delež vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 46 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11.4g |
| Sladkorji (skupaj) | 9.9g |
| Naravni | 9.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 1.4g |
| Topne | 0.4g |
| Netopne | 1g |
| Beljakovine | 0.7g |
| Maščobe | 0.2g |
| Nasičene | 0.01g |
| Nenasičene | 0.09g |
| Natrij | 1mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks evropska sliva?
evropska sliva ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je evropska sliva primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
evropska sliva ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako evropska sliva vpliva na krvni sladkor?
evropska sliva ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →