črna sliva
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
črna sliva ima glikemični indeks 24, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 3 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se črna sliva uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
črna sliva je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka glikemična obremenitev
- ✓ brez dodanega sladkorja
- ✓ dober vir vlaknin
- ✗ zmeren naravni sladkor
- ✗ nizek delež beljakovin
- ✗ možen neznan nivo predelave
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 46 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11.4g |
| Sladkorji (skupaj) | 9.9g |
| Naravni | 9.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 1.4g |
| Topne | 0.5g |
| Netopne | 0.9g |
| Beljakovine | 0.7g |
| Maščobe | 0.3g |
| Nasičene | 0.02g |
| Nenasičene | 0.08g |
| Natrij | 0mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črna sliva?
črna sliva ima glikemični indeks 24, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 3 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je črna sliva primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
črna sliva ima nizek glikemični indeks (24), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako črna sliva vpliva na krvni sladkor?
črna sliva ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →