črna sliva
Nizek GI
GL 3.6 na značilna kos (120 g) · GL 3 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmeren naravni sladkor
črna sliva ima glikemični indeks 24, nižji kot navadni Sliva (35). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 3.6.
Posodobljeno 19. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Sliva
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
črna sliva je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 46 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9.9 g |
| Naravni | 9.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.4 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 0 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- brez dodanega sladkorja
- dober vir vlaknin
- zmeren naravni sladkor
- nizek delež beljakovin
- možen neznan nivo predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črna sliva?
črna sliva ima glikemični indeks 24 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 3.6; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je črna sliva primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
črna sliva ima nizek glikemični indeks (24), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sliva ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sliva v tej bazi ima kisla sliva najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite črna sliva v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
