Ekološki oves
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Ekološki oves ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 12 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Ekološki oves uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
Ekološki oves je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 7.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Nizka vsebnost enostavnih sladkorjev
- ✓ Zmeren glikemični indeks
- ✗ Glikemični indeks na srednji ravni
- ✗ Relativno visoka vsebnost ogljikovih hidratov
- ✗ Pomanjkanje topnih vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 379 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 66g |
| Sladkorji (skupaj) | 1g |
| Naravni | 1.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 10.6g |
| Topne | 3.2g |
| Netopne | 7.4g |
| Beljakovine | 13.2g |
| Maščobe | 6.5g |
| Nasičene | 1.1g |
| Nenasičene | 5.4g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ekološki oves?
Ekološki oves ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 12 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je Ekološki oves primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ekološki oves ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Ekološki oves vpliva na krvni sladkor?
Ekološki oves ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →