Cvetlični med
Srednji GI
GL 162.7 na skodelica (339 g) · GL 48 na 100 g
- Vsebuje sledi antioksidantov
- Izjemno visok glikemični indeks
Cvetlični med ima glikemični indeks 58 (Zmeren). Ena skodelica (339 g) doda glikemično obremenitev 162.7.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169640 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Aluloza zagotavlja podoben profil tekoče sladkobe kot med z zanemarljivim glikemičnim vplivom (GI 0, GL 0) v primerjavi z visokim glikemičnim bremenom medu, ki znaša 48.
aluloza - Jakonov sirupGL 3 na 100 g Sirup jakona ponuja naravno, viskozno sladkobo, podobno medu, vendar z bistveno nižjim glikemičnim bremenom (GL 3 v primerjavi s 48).
- brez GI Izvleček menihovega sadja je zelo učinkovita alternativa z ničelnim glikemičnim indeksom, ki preprečuje nenaden dvig krvnega sladkorja, ki ga povzroči med.
sladilo iz menihovega sadja
Oblike Cvetlični med
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Cvetlični med je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 21 g | 10.1 |
| 1 skodelica | 339 g | 162.7 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 304 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 82.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 82.1 g |
| Naravni | 82.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 4 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje sledi antioksidantov
- Naraven, nerafiniran vir
- Izjemno visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost enostavnih sladkorjev
- Zanemarljiv profil mikrohranil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Cvetlični med
-
Hrustljave buffalo perutničke iz cvrtnika na vroč zrak z glazuro z nizkim GI 31 min · 9 sestavin · enostavno -
Piščančji ražnjiči iz cvrtnika na vroč zrak z nizkoglikemično marinado 35 min · 9 sestavin · enostavno -
Marelični hrustljavček z mandlji z nizkim glikemičnim indeksom 35 min · 6 sestavin · enostavno -
Pečena jabolka s cimetom in nadevom iz češenj in mandljev (nizek GI s sladilom brez sladkorja) 70 min · 11 sestavin · enostavno -
Polnozrnat kruhov narastek s hruškami in toplimi začimbami 75 min · 12 sestavin · srednje -
Kremni rezanci s piščancem in arašidi z nizkim GI 25 min · 11 sestavin · srednje -
Hrustljav tofu z nizkim glikemičnim indeksom in shirataki rezanci v teriyaki omaki 35 min · 16 sestavin · srednje -
Praznična torta s temno čokolado, prijazna do krvnega sladkorja 42 min · 17 sestavin · srednje -
Solata s kvinojo in edamame s sezamovo-ingverjevim prelivom 35 min · 12 sestavin · srednje -
Energijske ploščice s sadjem in oreščki z nizkim glikemičnim indeksom 185 min · 10 sestavin · srednje -
Kozice s česnom in limeto ter puy lečo 45 min · 11 sestavin · srednje -
Maroški piščanec s kremnim pirejem iz sladkega krompirja 35 min · 11 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Cvetlični med?
Cvetlični med ima glikemični indeks 58 (Zmeren). Ena skodelica (339 g) ima glikemično obremenitev 162.7; na 100 g je glikemična obremenitev 48.
Ali je Cvetlični med primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Cvetlični med ima srednji glikemični indeks (58). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Jakonov sirup.
Katera oblika Cvetlični med ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Cvetlični med v tej bazi ima Akacijev med najnižjo glikemično obremenitev (26 na 100 g).
Preverite Cvetlični med v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
