čokoladni brownie
Srednji GI
GL 43.2 na značilna kos (120 g) · GL 36 na 100 g
- vsebuje beljakovine
- visoka glikemična obremenitev
čokoladni brownie ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni Brownie (75). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 43.2.
Posodobljeno 19. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3.5 na 100 g Contains a lower glycemic load by replacing sugar with erythritol and increasing the amount of fiber from beans.
temna čokolada sladkana z eritritolom - GL 12 na 100 g Lower glycemic index, higher fiber content, and less saturated fats.
Polnozrnat pirin korenčkov kolač - GL 17 na 100 g Sweet potatoes and dates provide a lower glycemic index and more fiber and minerals.
sladki krompirjev brownie
Oblike Brownie
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čokoladni brownie je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 38 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 32 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 11 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje beljakovine
- vsebuje majhno količino vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čokoladni brownie?
čokoladni brownie ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 43.2; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je čokoladni brownie primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čokoladni brownie ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada sladkana z eritritolom.
Katera oblika Brownie ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Brownie v tej bazi ima Brownie s kokosovo moko, jajci in surovim kakavom v prahu najnižjo glikemično obremenitev (8 na 100 g).
Preverite čokoladni brownie v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
