Brownie s glazuro
Visok GI
GL 50.4 na značilna kos (120 g) · GL 42 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zelo visok glikemični indeks
Brownie s glazuro ima glikemični indeks 70, nižji kot navadni Brownie (75). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 50.4.
Posodobljeno 29. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 10 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and less sugar than regular brownies.
črni fižol brownies - GL 1 na 100 g Almond flour is low-carb and high in healthy fats, making these bites much lower in glycemic impact.
Mandljeva moka - GL 3 na 100 g Offers more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than frosted brownies.
jogurtna pena s svežim sadjem
Oblike Brownie
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Brownie s glazuro je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 45 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Nudi nekaj beljakovin
- Zelo visok glikemični indeks
- Izjemno visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Močno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Brownie s glazuro?
Brownie s glazuro ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 50.4; na 100 g je glikemična obremenitev 42.
Ali je Brownie s glazuro primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Brownie s glazuro ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je črni fižol brownies.
Katera oblika Brownie ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Brownie v tej bazi ima Brownie s kokosovo moko, jajci in surovim kakavom v prahu najnižjo glikemično obremenitev (8 na 100 g).
Preverite Brownie s glazuro v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
