citrusno sadje
Nizek GI
GL 5 na 100 g
- Visoka vsebnost vitamina C
- Vsebuje naravne sladkorje
citrusno sadje ima glikemični indeks 43 (Nizek).
Posodobljeno 3. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
citrusno sadje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 47 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9 g |
| Naravni | 9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.4 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.6 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vitamina C
- Dober vir vlaknin
- Nizka kalorična gostota
- Vsebuje naravne sladkorje
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks citrusno sadje?
citrusno sadje ima glikemični indeks 43 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je citrusno sadje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
citrusno sadje ima nizek glikemični indeks (43), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako citrusno sadje vpliva na krvni sladkor?
citrusno sadje ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite citrusno sadje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
