čili paprika
Nizek GI
GL 1.5 na skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Vsebuje zmerne naravne sladkorje
čili paprika ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 170106 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čili paprika je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped or diced | 150 g | 1.5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 40 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Nizka vsebnost kalorij in maščob
- Naravna, nepredelana zelenjava
- Vsebuje zmerne naravne sladkorje
- Nizka vsebnost topnih vlaknin
- Potencialni dražilec za občutljive posameznike
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čili paprika?
čili paprika ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je čili paprika primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čili paprika ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako čili paprika vpliva na krvni sladkor?
čili paprika ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite čili paprika v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
