Bučna žemlja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Bučna žemlja ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 38 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Bučna žemlja uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
Bučna žemlja lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Vsebuje nekaj vlaknin
- ✓ Vir rastlinskih beljakovin
- ✗ Visok glikemični indeks
- ✗ Zmerno predelano
- ✗ Dodani sladkorji in sol
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 1.5g |
| Vlaknine | 3.5g |
| Topne | 1.1g |
| Netopne | 2.4g |
| Beljakovine | 9g |
| Maščobe | 4.5g |
| Nasičene | 0.7g |
| Nenasičene | 3.2g |
| Natrij | 480mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Bučna žemlja?
Bučna žemlja ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 38 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Bučna žemlja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Bučna žemlja ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Bučna žemlja vpliva na krvni sladkor?
Bučna žemlja ima glikemično obremenitev 38 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →