borovničeve žitne kroglice
Visok GI
GL 91.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 61 na 100 g
- zmeren vnos vlaknin
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
borovničeve žitne kroglice ima glikemični indeks 75, enak kot navadni Osnovne žitarice (75). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 91.5.
Posodobljeno 18. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Osnovne žitarice
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Osnovne žitarice - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freeznamka: catalina_crunch
Brez sladkorja Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g znamka: all_bran
vsezrnata žitarica - GI 33 · GL 26.4 na 100 g znamka: fiber_one
Fiber One žitarice original - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
žitarice z visoko vsebnostjo beljakovin - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Mešanica sedmih žit - GI 55 · GL 36 na 100 g znamka: kashigo protein and fiber
Kashi GO žitarice z beljakovinami in vlakninami - +26 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
borovničeve žitne kroglice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 82 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.75 g |
| Netopne | 1.75 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 3.3 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vnos vlaknin
- vsebuje nekaj beljakovin
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- izjemno visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- močno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks borovničeve žitne kroglice?
borovničeve žitne kroglice ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 91.5; na 100 g je glikemična obremenitev 61.
Ali je borovničeve žitne kroglice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
borovničeve žitne kroglice ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je borovničeva chia puding.
Katera oblika Osnovne žitarice ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Osnovne žitarice v tej bazi ima Brez sladkorja Catalina Crunch najnižjo glikemično obremenitev (16.1 na 100 g).
Preverite borovničeve žitne kroglice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
