žltá fazuľa
GI 15 · NízkyGL 1 / 100 g10/10
Nízky GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 10/10
- vysoký obsah vlákniny
- nízky obsah bielkovín
žltá fazuľa má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
žltá fazuľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
31
Kalórie
7 g
Sacharidy
1.8 g
Bielkoviny
0.1 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 31 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 1.4 g |
| Prirodzené | 1.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.4 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bielkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.08 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
10%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízka glykemická záťaž
- bohatá na vitamíny a minerály
- nízky obsah bielkovín
- nízky obsah tuku
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index žltá fazuľa?
žltá fazuľa má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je žltá fazuľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
žltá fazuľa má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako žltá fazuľa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
žltá fazuľa má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si žltá fazuľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
