Vyprážaný plantain
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Vyprážaný plantain má glykemický index 70, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 28 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými fruits sa Vyprážaný plantain zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
Vyprážaný plantain môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 4/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Obsahuje niektoré vlákniny
- ✓ Minimálny pridaný cukor
- ✓ Prírodná ovocná báza
- ✗ Vysoká glykemická záťaž
- ✗ Vysoký obsah celkových a nasýtených tukov
- ✗ Vysoký glykemický index
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 40g |
| Cukry (celkom) | 14g |
| Prirodzené | 14.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 2.3g |
| Rozpustná | 0.7g |
| Nerozpustná | 1.6g |
| Bielkoviny | 1.2g |
| Tuky | 8.5g |
| Nasýtené | 2.5g |
| Nenasýtené | 6g |
| Sodík | 5mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vyprážaný plantain?
Vyprážaný plantain má glykemický index 70, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 28 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Vyprážaný plantain vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vyprážaný plantain má vysoký glykemický index (70). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako Vyprážaný plantain ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Vyprážaný plantain má glykemickú záťaž 28 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →