Vyprážané tofu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Vyprážané tofu má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Vyprážané tofu zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Vyprážané tofu je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- ✓ Nízka úroveň spracovania
- ✗ Obsahuje nasýtené tuky
- ✗ Relatívne nízky obsah vlákniny
- ✗ Môže byť vyprážané v nezdravom oleji
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 145 kcal |
| Sacharidy | 4.2g |
| Cukry (celkom) | 0.6g |
| Prirodzené | 0.6g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 1g |
| Rozpustná | 0.3g |
| Nerozpustná | 0.7g |
| Bielkoviny | 12.1g |
| Tuky | 9g |
| Nasýtené | 1.5g |
| Nenasýtené | 7.5g |
| Sodík | 12mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vyprážané tofu?
Vyprážané tofu má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Vyprážané tofu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vyprážané tofu má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Vyprážané tofu ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Vyprážané tofu má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →