Fazuľa garbanzo
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Fazuľa garbanzo má glykemický index 28, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 8 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Fazuľa garbanzo zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Fazuľa garbanzo je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky glykemický index a glykemická záťaž
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Dobrý zdroj bielkovín
- ✗ Konzervovaný—môže mať určitú úpravu
- ✗ Nižšie zachovanie mikronutrientov ako čerstvý
- ✗ Stredný obsah sacharidov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 164 kcal |
| Sacharidy | 27.4g |
| Cukry (celkom) | 4.8g |
| Prirodzené | 4.8g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 7.6g |
| Rozpustná | 2.3g |
| Nerozpustná | 5.3g |
| Bielkoviny | 8.9g |
| Tuky | 2.6g |
| Nasýtené | 0.3g |
| Nenasýtené | 2.3g |
| Sodík | 24mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Fazuľa garbanzo?
Fazuľa garbanzo má glykemický index 28, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 8 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Fazuľa garbanzo vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Fazuľa garbanzo má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Fazuľa garbanzo ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Fazuľa garbanzo má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →