vanilkový flan
Nízky GI
GL 9 na 100 g
- zdroj vápnika
- vysoký obsah pridaného cukru
vanilkový flan má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 8. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vanilkový flan je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 70 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- zdroj vápnika
- obsahuje bielkoviny
- vysoký obsah pridaného cukru
- stredná glykemická záťaž
- spracované zložky
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vanilkový flan?
vanilkový flan má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 9 na 100 g.
Je vanilkový flan vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vanilkový flan má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako vanilkový flan ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
vanilkový flan má glykemickú záťaž 9 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si vanilkový flan v aplikácii Logi, s vašou porciou.
