Vanilkové sušienky
Vysoký GI
GL 57.6 na typická kus (120 g) · GL 48 na 100 g
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah cukru
Vanilkové sušienky má glykemický index 70, rovnaký ako bežný Sladké sušienky (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 57.6.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Toto poskytuje podobný zážitok ako pri sušienkach, pričom drasticky znižuje glykemickú záťaž zo 48 na 1, čím výrazne minimalizuje prudký nárast hladiny cukru v krvi.
Mandľová múka erythritol sušienka - GL 4 na 100 g Ide o uspokojivú pochúťku s nízkym glykemickým indexom, ktorá má oveľa menší vplyv na hladinu glukózy v krvi v porovnaní s vanilkovou sušienkou s vysokou glykemickou záťažou.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 1 na 100 g Táto náhrada vymieňa dezert s vysokým obsahom cukru za možnosť bohatú na bielkoviny a zdravé tuky s minimálnou glykemickou záťažou 1, čo podporuje lepšiu glykemickú stabilitu.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi
Formy Sladké sušienky
- GI 70 · GL 48 na 100 g
Sladké sušienky - GI 5 · GL 1 na 100 g almond floursugar free Mandľová múka erythritol sušienka
- GI 45 · GL 20 na 100 g chocolatesugar free
Cícerové a tmavé čokoládové sušienky (znížený obsah cukru) - GI 50 · GL 36 na 100 g značka: oreo
Oreo sušienka - GI 65 · GL 39 na 100 g značka: lenny_larryschocolate
čokoládové sušienky s kúskami čokolády - GI 65 · GL 44 na 100 g chocolate
Čokoládové sušienky - GI 70 · GL 45 na 100 g rosemary
Rozmarínová sušienka - +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vanilkové sušienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 28 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasýtené | 12 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje rýchlu energiu
- Príjemná chuť
- Vysoký obsah cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Ultra-spracovaná potravina
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vanilkové sušienky?
Vanilkové sušienky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 57.6; na 100 g je glykemická záťaž 48.
Je Vanilkové sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vanilkové sušienky má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka erythritol sušienka.
Ktorá forma Sladké sušienky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sladké sušienky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Mandľová múka erythritol sušienka (1 na 100 g).
Pozrite si Vanilkové sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
