Vanilková zmrzlina soft-serve
Stredný GI
GL 25.8 na šálka (172 g) · GL 15 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Vysoký obsah pridaného cukru
Vanilková zmrzlina soft-serve má glykemický index 60, rovnaký ako bežný Mini zmrzlina (60). Jedna šálka (172 g) pridá glykemickú záťaž 25.8.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #167981 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Poskytuje výrazne vyšší obsah bielkovín a nulový obsah pridaného cukru, čím znižuje glykemický vplyv.
Hustý, krémový jogurt osladený stéviou - GL 11 na 100 g Ponúka prirodzenú sladkosť s vlákninou, ktorá spomaľuje vstrebávanie cukrov v porovnaní s bežnou zmrzlinou.
Zmiešané mrazené banány s tmavým kakaovým práškom
Formy Mini zmrzlina
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Mini zmrzlina - Dezert zo mrazeného jogurtu a arašidového maslaGI 15 · GL 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- vanilková zmrzlina bez cukruGI 25 · GL 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
Zmrzlina bez cukru - GI 15 · GL 2 na 100 g coconutube
Zmrzlina s príchuťou ube (kokosové mlieko, erytritol/stévia) - GI 35 · GL 3 na 100 g coffeesugar free
Zmrzlina - Cukrová jahodová zmrzlina bez cukruGI 35 · GL 5 na 100 g strawberrysugar free
- +25 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vanilková zmrzlina soft-serve je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (4 fl oz) | 172 g | 25.8 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 190 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 19 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Stredná kalorická hustota na dezert
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nulový obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vanilková zmrzlina soft-serve?
Vanilková zmrzlina soft-serve má glykemický index 60 (Stredný). Jedna šálka (172 g) má glykemickú záťaž 25.8; na 100 g je glykemická záťaž 15.
Je Vanilková zmrzlina soft-serve vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vanilková zmrzlina soft-serve má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Hustý, krémový jogurt osladený stéviou.
Ktorá forma Mini zmrzlina má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Mini zmrzlina v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Dezert zo mrazeného jogurtu a arašidového masla (1 na 100 g).
Pozrite si Vanilková zmrzlina soft-serve v aplikácii Logi, s vašou porciou.
