Ube zmrzlina
Stredný GI
GL 5.4 na typická odmerka (30 g) · GL 18 na 100 g
- Mierny obsah tuku poskytuje pocit sýtosti
- Vysoký obsah pridaného cukru
Ube zmrzlina má glykemický index 65, vyšší ako bežný Mini zmrzlina (60). Jedna typická odmerka (30 g) pridá glykemickú záťaž 5.4.
Aktualizované 20. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Výrazne znižuje glykemický vplyv elimináciou rafinovaných cukrov a využitím zdravých tukov z kokosu.
Zmrzlina s príchuťou ube (kokosové mlieko, erytritol/stévia) - GL 11 na 100 g Poskytuje prirodzenú chuť ube s neporušenou vlákninou a bez pridaných rafinovaných cukrov, čím udržiava nízku glykemickú odozvu.
Parený a roztlačený fialový jam s nesladeným kokosovým krémom a škoricou - GL 1 na 100 g Vysoký obsah bielkovín a zdravých tukov v gréckom jogurte pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi v porovnaní s tradičnou mliečnou zmrzlinou.
Plnotučný grécky jogurt s extraktom z ube a opekanými mandľovými lupienkami
Formy Mini zmrzlina
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Mini zmrzlina - Dezert zo mrazeného jogurtu a arašidového maslaGI 15 · GL 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- vanilková zmrzlina bez cukruGI 25 · GL 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
Zmrzlina bez cukru - GI 15 · GL 2 na 100 g coconutube Zmrzlina s príchuťou ube (kokosové mlieko, erytritol/stévia)
- GI 35 · GL 3 na 100 g coffeesugar free
Zmrzlina - Cukrová jahodová zmrzlina bez cukruGI 35 · GL 5 na 100 g strawberrysugar free
- +25 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ube zmrzlina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah tuku poskytuje pocit sýtosti
- Obsahuje malé množstvo bielkovín
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Ultra-spracovaný charakter
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ube zmrzlina?
Ube zmrzlina má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická odmerka (30 g) má glykemickú záťaž 5.4; na 100 g je glykemická záťaž 18.
Je Ube zmrzlina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ube zmrzlina má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Zmrzlina s príchuťou ube (kokosové mlieko, erytritol/stévia).
Ktorá forma Mini zmrzlina má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Mini zmrzlina v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Dezert zo mrazeného jogurtu a arašidového masla (1 na 100 g).
Pozrite si Ube zmrzlina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
