Strúhaný kokos
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Strúhaný kokos má glykemický index 45, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 3 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými nuts sa Strúhaný kokos zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Strúhaný kokos je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 6/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízka glykemická záťaž
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bez pridaných cukrov
- ✗ Veľmi vysoký obsah nasýtených tukov
- ✗ Vysoký kalorický obsah
- ✗ Nízka hladina bielkovín
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 660 kcal |
| Sacharidy | 24g |
| Cukry (celkom) | 7.4g |
| Prirodzené | 7.4g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 16.3g |
| Rozpustná | 4.9g |
| Nerozpustná | 11.4g |
| Bielkoviny | 6.9g |
| Tuky | 64.5g |
| Nasýtené | 57.2g |
| Nenasýtené | 7.3g |
| Sodík | 37mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Strúhaný kokos?
Strúhaný kokos má glykemický index 45, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 3 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Strúhaný kokos vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Strúhaný kokos má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Strúhaný kokos ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Strúhaný kokos má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →