Strúčik cesnaku
Nízky GI
GL 0.3 na kus (3 g) · GL 9.9 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Vyšší obsah sacharidov na zeleninu
Strúčik cesnaku má glykemický index 30 (Nízky). Jedna kus (3 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #1104647 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Strúčik cesnaku je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 clove | 3 g | 0.3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 149 kcal |
| Sacharidy | 33.1 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 6.4 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.09 g |
| Nenasýtené | 0.25 g |
| Sodík | 17 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Obsahuje prospešné zlúčeniny síry
- Bez pridaného cukru
- Vyšší obsah sacharidov na zeleninu
- Stredná glykemická nálož na 100 g
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Strúčik cesnaku?
Strúčik cesnaku má glykemický index 30 (Nízky). Jedna kus (3 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 9.9.
Je Strúčik cesnaku vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Strúčik cesnaku má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Strúčik cesnaku ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Strúčik cesnaku má glykemickú záťaž 9.9 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Strúčik cesnaku v aplikácii Logi, s vašou porciou.
