špenátové krokety
Stredný GI
GL 12 na 100 g
- Obsahuje špenát (zdroj vitamínov a vlákniny)
- Stredná glykemická záťaž
špenátové krokety má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 11. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
špenátové krokety je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje špenát (zdroj vitamínov a vlákniny)
- Stredný obsah bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
- Vyprážané a obaľované (vyšší obsah tuku)
- Základ zo spracovaných obilnín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index špenátové krokety?
špenátové krokety má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je špenátové krokety vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
špenátové krokety má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako špenátové krokety ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
špenátové krokety má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si špenátové krokety v aplikácii Logi, s vašou porciou.
