Špenátová šalátová zmes
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Nízka kalorická hustota môže vyžadovať veľký objem na dosiahnutie sýtosti
Špenátová šalátová zmes má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Špenátová šalátová zmes je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 23 kcal |
| Sacharidy | 3.6 g |
| Cukry (celkom) | 0.4 g |
| Prirodzené | 0.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 2.9 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.06 g |
| Nenasýtené | 0.34 g |
| Sodík | 79 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Bohatý na esenciálne fytonutrienty a vlákninu
- Nízka kalorická hustota môže vyžadovať veľký objem na dosiahnutie sýtosti
- Možný výskyt zvyškov pesticídov v neekologických odrodách
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Špenátová šalátová zmes?
Špenátová šalátová zmes má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Špenátová šalátová zmes vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Špenátová šalátová zmes má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Špenátová šalátová zmes ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Špenátová šalátová zmes má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Špenátová šalátová zmes v aplikácii Logi, s vašou porciou.
