Restovaný špenát

GI 15 · NízkyGL 1.5 / šálka10/10

Nízky GI

15 GI

GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g

Logi skóre 10/10

Restovaný špenát má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Špenát (15). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.

Aktualizované 24. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Restovaný špenát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Kalórie

3.6 g

Sacharidy

2.9 g

Bielkoviny

0.4 g

Tuky

na 100g

Minimálny

Prečo toto skóre?

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Aký je glykemický index Restovaný špenát?

Restovaný špenát má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.

Je Restovaný špenát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Restovaný špenát má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma Špenát má najnižšiu glykemickú záťaž?

Restovaný špenát má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Špenát v tejto databáze (1 na 100 g).

Pozrite si Restovaný špenát v aplikácii Logi, s vašou porciou.