Špenátová palacinka
Stredný GI
GL 10 na 100 g
- Obsahuje listovú zeleninu (špenát)
- Základ z rafinovanej múky
Špenátová palacinka má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 24. 5. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Špenátová palacinka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje listovú zeleninu (špenát)
- Stredný obsah bielkovín
- Zdroj vlákniny
- Základ z rafinovanej múky
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje pridané cukry
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Špenátová palacinka?
Špenátová palacinka má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 10 na 100 g.
Je Špenátová palacinka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Špenátová palacinka má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Špenátová palacinka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Špenátová palacinka má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Špenátová palacinka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
