špagety marinara
Stredný GI
GL 12 na 100 g
- obsahuje vlákninu
- stredná glykemická záťaž
špagety marinara má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 27. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
špagety marinara je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 21 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje vlákninu
- s nízkym obsahom nasýtených tukov
- stredná glykemická záťaž
- základ zo spracovaných obilnín
- obsahuje pridaný sodík
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index špagety marinara?
špagety marinara má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je špagety marinara vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
špagety marinara má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako špagety marinara ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
špagety marinara má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si špagety marinara v aplikácii Logi, s vašou porciou.
