Slané tyčinky
Vysoký GI
GL 56 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoký glykemický index a záťaž
Slané tyčinky má glykemický index 75, rovnaký ako bežný chlebová tyčinka (75).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Tieto ponúkajú výrazne nižší glykemický vplyv (GI 10, GL 2) v porovnaní s tyčinkami, čím zabezpečujú oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
ľanové krekry - GL 8 na 100 g Tieto krekry poskytujú oveľa nižšiu glykemickú záťaž (GL 8 oproti 56) pri zachovaní podobnej chrumkavej textúry a zážitku z maškrtenia.
mandľové múčne krekry - GL 2 na 100 g Výmena tyčiniek za zeleninové hranolčeky s hummusom drasticky znižuje glykemickú záťaž (GL 2) a pridáva vlákninu pre lepšiu kontrolu hladiny cukru v krvi.
Surové zeleninové tyčinky s hummusovým dipom - Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslomGL 1 na 100 g Táto výmena nahrádza rafinované sacharidy zdravými tukmi a vlákninou, čo vedie k minimálnemu glykemickému vplyvu (GL 1).
Formy chlebová tyčinka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Slané tyčinky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Poskytuje určité množstvo bielkovín
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Slané tyčinky?
Slané tyčinky má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 56 na 100 g.
Je Slané tyčinky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Slané tyčinky má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ktorá forma chlebová tyčinka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami chlebová tyčinka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Celozrnné chlebové tyčinky (36 na 100 g).
Pozrite si Slané tyčinky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
