Sekané čierne olivy
Nízky GI
GL 0 na kus (3 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah nenasýtených tukov
- Vysoký obsah sodíka
Sekané čierne olivy má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (3 g) pridá glykemickú záťaž 0.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169094 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sekané čierne olivy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 polievková lyžica | 8 g | 0.1 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 115 kcal |
| Sacharidy | 6.3 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bielkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 10.7 g |
| Nasýtené | 1.4 g |
| Nenasýtené | 9.3 g |
| Sodík | 735 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah nenasýtených tukov
- Obsahuje vlákninu
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah sodíka
- Stredné spracovanie
- Nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sekané čierne olivy?
Sekané čierne olivy má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (3 g) má glykemickú záťaž 0; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Sekané čierne olivy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sekané čierne olivy má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Sekané čierne olivy ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sekané čierne olivy má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Sekané čierne olivy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
