čierne olivy (konzervované)
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Dobrý zdroj mononenasýtených mastných kyselín
- Veľmi vysoký obsah soli
čierne olivy (konzervované) má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 17. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
čierne olivy (konzervované) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 145 kcal |
| Sacharidy | 3.8 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 15.3 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 13.3 g |
| Sodík | 3200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj mononenasýtených mastných kyselín
- Obsah vlákniny
- Veľmi nízky glykemický index
- Veľmi vysoký obsah soli
- Stredný stupeň spracovania
- Relatívne vysoký obsah tuku
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index čierne olivy (konzervované)?
čierne olivy (konzervované) má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je čierne olivy (konzervované) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
čierne olivy (konzervované) má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako čierne olivy (konzervované) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
čierne olivy (konzervované) má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si čierne olivy (konzervované) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
