Rastlinný syr na báze tofu
Nízky GI
GL 0.3 na typická plátok (30 g) · GL 1 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Stredný obsah sodíka
Rastlinný syr na báze tofu má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Aktualizované 12. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Rastlinný syr na báze tofu je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Bez cholesterolu
- Dobrý zdroj bielkovín
- Stredný obsah sodíka
- Spracované jedlo
- Menej vlákniny ako celé strukoviny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Rastlinný syr na báze tofu?
Rastlinný syr na báze tofu má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Rastlinný syr na báze tofu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Rastlinný syr na báze tofu má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Rastlinný syr na báze tofu ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Rastlinný syr na báze tofu má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Rastlinný syr na báze tofu v aplikácii Logi, s vašou porciou.
