pyré zo sladkých zemiakov
Stredný GI
GL 12 na 100 g
- dobrý zdroj vlákniny
- stredná glykemická záťaž
pyré zo sladkých zemiakov má glykemický index 61 (Stredný).
Aktualizované 3. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pyré zo sladkých zemiakov je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 86 kcal |
| Sacharidy | 20.1 g |
| Cukry (celkom) | 4.2 g |
| Prirodzené | 4.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 1.6 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.08 g |
| Sodík | 36 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- dobrý zdroj vlákniny
- bohaté na vitamín A
- s nízkym obsahom tuku
- stredná glykemická záťaž
- trochu vyšší obsah prírodných cukrov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pyré zo sladkých zemiakov?
pyré zo sladkých zemiakov má glykemický index 61 (Stredný) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je pyré zo sladkých zemiakov vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pyré zo sladkých zemiakov má stredný glykemický index (61). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako pyré zo sladkých zemiakov ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
pyré zo sladkých zemiakov má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si pyré zo sladkých zemiakov v aplikácii Logi, s vašou porciou.
