Sladká kukurica
Nízky GI
GL 15 na typická šálka (150 g) · GL 10 na 100 g
- Stredný obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Sladká kukurica má glykemický index 52 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 15.
Aktualizované 16. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Broccoli is lower in carbohydrates and glycemic load, making it preferable for insulin resistance.
Brokolica - GL 0.5 na 100 g Zucchini has significantly fewer carbs and sugars, causing less blood sugar impact than sweetcorn.
Cuketa - GL 1 na 100 g Cauliflower offers a similar texture with much lower glycemic load and fewer sugars, supporting better blood sugar control.
Karfiol
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sladká kukurica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 86 kcal |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry (celkom) | 6.3 g |
| Prirodzené | 6.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bielkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah vlákniny
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Nízky obsah sodíka
- Stredná glykemická záťaž
- Stredný celkový obsah cukrov
- Zdroj škrobových sacharidov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sladká kukurica?
Sladká kukurica má glykemický index 52 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 15; na 100 g je glykemická záťaž 10.
Je Sladká kukurica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sladká kukurica má nízky glykemický index (52), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Sladká kukurica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sladká kukurica má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Sladká kukurica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
