Prírodný nesladený jogurt
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Obsah nasýtených tukov
Prírodný nesladený jogurt má glykemický index 14, nižší ako bežný Nízkotučný kefír (30). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 12. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Nízkotučný kefír
- GI 30 · GL 1.2 na 100 g
Nízkotučný kefír - bezlaktózový kefírGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- GI 25 · GL 1 na 100 g low fat
Kefír (nízkotučný, nesladený) - AyranGI 25 · GL 1.1 na 100 g mint
- Prírodný kefír s mletými ľanovými semienkamiGI 25 · GL 1.1 na 100 g ground flaxseed
- Fermentovaný čistý kefír so surovými mandľovými lupienkamiGI 25 · GL 1.2 na 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 na 100 g full fat
Kefír z plnotučného mlieka - +5 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Prírodný nesladený jogurt je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 61 kcal |
| Sacharidy | 4.7 g |
| Cukry (celkom) | 4.7 g |
| Prirodzené | 4.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 3.3 g |
| Nasýtené | 2.1 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 46 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Zdroj bielkovín
- Nízka úroveň spracovania
- Obsah nasýtených tukov
- Žiadna vláknina
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Prírodný nesladený jogurt?
Prírodný nesladený jogurt má glykemický index 14 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Prírodný nesladený jogurt vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Prírodný nesladený jogurt má nízky glykemický index (14), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Nízkotučný kefír má najnižšiu glykemickú záťaž?
Prírodný nesladený jogurt má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Nízkotučný kefír v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Prírodný nesladený jogurt v aplikácii Logi, s vašou porciou.
