Kefír (nízkotučný, nesladený)
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Bohatý na probiotiká
- Obsahuje niektoré prírodné cukry
Kefír (nízkotučný, nesladený) má glykemický index 25, nižší ako bežný Nízkotučný kefír (30). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 12. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Nízkotučný kefír
- GI 30 · GL 1.2 na 100 g
Nízkotučný kefír - bezlaktózový kefírGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 na 100 g sugar free
Prírodný nesladený jogurt - AyranGI 25 · GL 1.1 na 100 g mint
- Prírodný kefír s mletými ľanovými semienkamiGI 25 · GL 1.1 na 100 g ground flaxseed
- Fermentovaný čistý kefír so surovými mandľovými lupienkamiGI 25 · GL 1.2 na 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 na 100 g full fat
Kefír z plnotučného mlieka - +5 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kefír (nízkotučný, nesladený) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 41 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bohatý na probiotiká
- Nízky obsah tuku a cukru
- Dobrý zdroj bielkovín
- Obsahuje niektoré prírodné cukry
- Stredná úroveň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kefír (nízkotučný, nesladený)?
Kefír (nízkotučný, nesladený) má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Kefír (nízkotučný, nesladený) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kefír (nízkotučný, nesladený) má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Nízkotučný kefír má najnižšiu glykemickú záťaž?
Kefír (nízkotučný, nesladený) má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Nízkotučný kefír v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Kefír (nízkotučný, nesladený) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
