Piatnica tvaroh
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index
- Nedostatok vlákniny
Piatnica tvaroh má glykemický index 27, vyšší ako bežný tvaroh (10). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 18. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy tvaroh
- GI 10 · GL 1 na 100 g
tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumínová tvarohová - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: bieluch
Bieluch plnotučný syr - Bio tvarohGI 27 · GL 1 na 100 g full fat
- GI 27 · GL 1 na 100 g small curd
Jemnozrnný tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g blended
Miešaný tvaroh (nízkotučný, vysokoproteínový) - GI 27 · GL 1 na 100 g low fat
Nízkotučný ricottový syr - +21 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Piatnica tvaroh je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 98 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 1.5 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index
- Dobrý zdroj bielkovín
- Nízka miera spracovania
- Nedostatok vlákniny
- Obsahuje nasýtené tuky
- Neobsahuje obohacujúce vitamíny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Piatnica tvaroh?
Piatnica tvaroh má glykemický index 27 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Piatnica tvaroh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Piatnica tvaroh má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž?
Piatnica tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem tvaroh v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Piatnica tvaroh v aplikácii Logi, s vašou porciou.
