Jemnozrnný tvaroh

GI 27 · NízkyGL 1.5 / šálka8/10

Nízky GI

27 GI

GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g

Logi skóre 8/10

Jemnozrnný tvaroh má glykemický index 27, vyšší ako bežný tvaroh (10). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.

Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Jemnozrnný tvaroh je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Kalórie

3.4 g

Sacharidy

11.1 g

Bielkoviny

4.3 g

Tuky

na 100g

60%

Mierny

Prečo toto skóre?

Obsahuje: mlieko

Aký je glykemický index Jemnozrnný tvaroh?

Jemnozrnný tvaroh má glykemický index 27 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.

Je Jemnozrnný tvaroh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Jemnozrnný tvaroh má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž?

Jemnozrnný tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem tvaroh v tejto databáze (1 na 100 g).

Pozrite si Jemnozrnný tvaroh v aplikácii Logi, s vašou porciou.