Bieluch plnotučný syr
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Bieluch plnotučný syr má glykemický index 35, vyšší ako bežný tvaroh (10).
Aktualizované 15. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy tvaroh
- GI 10 · GL 1 na 100 g
tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumínová tvarohová - Bio tvarohGI 27 · GL 1 na 100 g full fat
- GI 27 · GL 1 na 100 g small curd
Jemnozrnný tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g blended
Miešaný tvaroh (nízkotučný, vysokoproteínový) - GI 27 · GL 1 na 100 g low fat
Nízkotučný ricottový syr - nízkotučný tvarohGI 27 · GL 1 na 100 g skim
- +21 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Bieluch plnotučný syr je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 130 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Zdroj bielkovín
- Nízka úroveň spracovania
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Žiadna vláknina
- Stredný obsah kalórií
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bieluch plnotučný syr?
Bieluch plnotučný syr má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Bieluch plnotučný syr vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bieluch plnotučný syr má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž?
Bieluch plnotučný syr má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem tvaroh v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Bieluch plnotučný syr v aplikácii Logi, s vašou porciou.
