Nízkotučný ricottový syr
Nízky GI
GL 2.3 na šálka (225 g) · GL 1 na 100 g
- Nízka glykemická nálož
- Nízky obsah vlákniny
Nízkotučný ricottový syr má glykemický index 27, vyšší ako bežný tvaroh (10). Jedna šálka (225 g) pridá glykemickú záťaž 2.3.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2346384 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy tvaroh
- GI 10 · GL 1 na 100 g
tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumínová tvarohová - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: bieluch
Bieluch plnotučný syr - Bio tvarohGI 27 · GL 1 na 100 g full fat
- GI 27 · GL 1 na 100 g small curd
Jemnozrnný tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g blended
Miešaný tvaroh (nízkotučný, vysokoproteínový) - nízkotučný tvarohGI 27 · GL 1 na 100 g skim
- +21 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Nízkotučný ricottový syr je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 šálka | 225 g | 2.3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická nálož
- Dobrý zdroj bielkovín
- Minimálne spracovanie
- Nízky obsah vlákniny
- Obsahuje laktózu (mliečny cukor)
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Nízkotučný ricottový syr?
Nízkotučný ricottový syr má glykemický index 27 (Nízky). Jedna šálka (225 g) má glykemickú záťaž 2.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Nízkotučný ricottový syr vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Nízkotučný ricottový syr má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž?
Nízkotučný ricottový syr má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem tvaroh v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Nízkotučný ricottový syr v aplikácii Logi, s vašou porciou.
