nízkotučný tvaroh
GI 27 · NízkyGL 1 / 100 g8/10
Nízky GI
27 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 8/10
- vysoký obsah bielkovín
- stredný obsah sodíka
nízkotučný tvaroh má glykemický index 27, vyšší ako bežný tvaroh (10).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy tvaroh
- GI 10 · GL 1 na 100 g
tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumínová tvarohová - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: bieluch
Bieluch plnotučný syr - Bio tvarohGI 27 · GL 1 na 100 g full fat
- GI 27 · GL 1 na 100 g small curd
Jemnozrnný tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g blended
Miešaný tvaroh (nízkotučný, vysokoproteínový) - GI 27 · GL 1 na 100 g low fat
Nízkotučný ricottový syr - +21 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
nízkotučný tvaroh je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
70
Kalórie
2.7 g
Sacharidy
12 g
Bielkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 70 kcal |
| Sacharidy | 2.7 g |
| Cukry (celkom) | 2.7 g |
| Prirodzené | 2.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah bielkovín
- nízky obsah tuku a kalórií
- nízky glykemický vplyv
- stredný obsah sodíka
- minimálne množstvo vlákniny
- mierne spracovaný mliečny výrobok
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index nízkotučný tvaroh?
nízkotučný tvaroh má glykemický index 27 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je nízkotučný tvaroh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
nízkotučný tvaroh má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž?
nízkotučný tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem tvaroh v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si nízkotučný tvaroh v aplikácii Logi, s vašou porciou.
