Pečené zemiaky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Pečené zemiaky má glykemický index 70, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 19 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Pečené zemiaky zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
Pečené zemiaky môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 4/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Stredný obsah vlákniny
- ✓ Nízky obsah pridaných cukrov
- ✗ Vysoká glykemická záťaž
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Škrobové sacharidy
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 150 kcal |
| Sacharidy | 27g |
| Cukry (celkom) | 1g |
| Prirodzené | 1.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 2.2g |
| Rozpustná | 0.6g |
| Nerozpustná | 1.6g |
| Bielkoviny | 2.5g |
| Tuky | 3.5g |
| Nasýtené | 0.5g |
| Nenasýtené | 3g |
| Sodík | 15mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pečené zemiaky?
Pečené zemiaky má glykemický index 70, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 19 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Pečené zemiaky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pečené zemiaky má vysoký glykemický index (70). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako Pečené zemiaky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pečené zemiaky má glykemickú záťaž 19 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →